PASTO BRUCIA GRASSI A 3 STEP

Una semplice formula a 3 gradini per preparare un pasto brucia grassi

STEP 1: scegliete una verdure a foglia verde o ricca di fibre come asparagi, fagiolini, broccoli, cavolfiori, insalata, cavolini di Bruxelles, etc. e poi

STEP 2: combinatela con un alimento a base di proteine magre .

STEP 3: la combinazione tra proteine magre e carboidrati ricchi di fibre è alla base di un pasto brucia-grasso. Aggiungete alimenti a base di carboidrati integrali come il riso, l’avena, le patate dolci nella proporzione adeguata. La frutta va bene ma è meglio concentrarsi sulle verdure a foglia verde.

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