Mantieni i tuoi obbiettivi, motivazione dieta e palestra

Non perdere la motivazione lungo il percorso

Sappiamo tutti che è sempre così; le prime settimane dedichiamo al nostro benessere fisico 4 o 5 allenamenti con una dieta severa ed inflessibile, (addirittura più di quanto ci è stato consigliato o di quanto ci eravamo prefissati) poi  con il passare del tempo, iniziamo a diminuire il numero delle volte ed iniziano una serie di problemi che sembrano improrogabili e ci costringono a saltare e/o rinviare la nostra seduta di allenamento. La maggior parte di noi si ritrova dopo poco a guardarsi con l'aria di colui che anche questa volta ha fallito l'appuntamento con il buon proposito che si era dato. Quindi se è vero dunque che "chi ben comincia è a metà dell'opera” andiamo a vedere di non lasciare tutto questo lavoro a metà, cercando di rispondere alla seguente domanda: come rimanere motivati una volta che l'entusiasmo iniziale se ne è andato?

BRUCIARE CALORIE CAMMINANDO

Quante calorie si bruciano camminando?

Camminare fa benissimo e i medici raccomandano di fare un po’ di movimento ogni giorno e, soprattutto nella bella stagione, una camminata veloce può essere l’ideale. Ma quante calorie si bruciano con un’ora di camminata veloce o camminando in salita? Davvero tantissime ed ora lo vedremo insieme. Rimarrete davvero stupiti dai risultati e in questo modo non avrete più scuse per non prendervi cura del vostro corpo e della vostra linea!

CATTIVE ABITUDINI CHE FANNO INGRASSARE

Quattro cattive abitudini che fanno ingrassare

Ci sono minimo 4 cattive abitudini che contribuiscono a far ingrassare e che influiscono molto più di quanto si creda sulla nostra forma fisica! Per dimagrire non basta seguire una dieta, sono infatti tanti i fattori che contribuiscono a farci bruciare i chili di troppo e altrettante sono i comportamenti errati, di cui difficilmente ci rendiamo conto, che ci fanno prendere peso.

Insomma per dimagrire bisogna iniziare dallo stile di vita e le abitudini quotidiane! Oggi voglio illustrarvi alcune piccole abitudini, che assolutamente sono da evitare in una dieta dimagrante!

• Imparare a pesarsi nel modo giusto! Comprovati studi hanno infatti dimostrato che è meglio non inseguire ossessivamente il desiderio del peso ideale;

LUI E LEI PROGRAMMA PERSONALIZZATO

Per arrivare al giorno piu importante della vostra vita in forma perfetta!

Anche chi è prossimo al matrimonio ce la può ancora fare a tornare in forma per il grande passo!!!
TU POTRAI INDOSSARE IL VESTITO CHE DESIDERI! SCRIVIMI IO CI SONO!!

POLPETTINE DI SPINACI

Polpette di spinaci light.

Una riccetta light che anche i miei bambini apprezzano molto, ma soprattutto riesco cosi a far mangiare anche a loro.... gli SPINACI!!!!
Facile veloce e gustosa per tutta la famiglia!!!

Anche per natale, fatti un regalo!

Fatti questo stupendo regalo.

Obbiettivo - 5 kg e sono davvero possibili entro Natale!!!

 Scrivimi nei commenti, sulla mia pagina facebook o contattami! Sono pronta a guidarti verso questo obbiettivo!

QUANTI KG VUOI PERDERE?

Quanti kg vuoi perdere?

Io ne ho persi 10! Con questo programma si può fare!

Scrivi nei commenti quanti kg vuoi perdere...la tua coach ti ricontatterà!