ZUPPA DI FARRO E FAGIOLI

Zuppa di farro e fagioli Borlotti

Ingredienti:

• Fagioli borlotti 200 gr
• Farro 250 gr
• Aglio 3 spicchi 
• 1 carota 
• 1 costa di sedano 
• 1 cipolla rossa
• Olio di oliva 5 cucchiai
• Salvia a piacere
• Sale quanto basta
• 1 litro di acqua

Preparazione:

MOTIVAZIONE PERSONALE

Non serve usare molte parole, ho trovato questo video in rete e lo voglio pubblicare qui per condividerlo con voi.

C'è molto potenziale dentro di te, devi solo tirarlo fuori... GUARDATELO BELLISSIMO!

Fonte: motivationsucces360

ESSERE FELICI PRIMA DI TUTTO

IO TI SFIDO A LAVORARE SU TE STESSO

Esatto ragazze la vostra felicità è fondamentale!!!! Iniziate a far qualcosa x voi stesse... nn potete venire sempre x ultime....

ULTIMIMI GIORNIIIII!!!! FORZA NON PERDERE QUESTA OCCASIONE VERSO IL CAMBIAMENTO

Scrivi nei commenti ok per saperne di piu

HAMBURGER VEGETALE

Hamburger di lenticchie

Ingredienti:

• farina di mais fioretto
• 5 cucchiai olio di oliva extravergine
• Pepe e sale "quanto basta" (senza esagerare)
• 500 grammi di lenticchie lesse
• curry1/2 cucchiaino
• 1 carota
• 1 yogurt greco magro vasetto  (170gr circa)
• zafferano 1 bustina

Preparazione dell'hamburger di lenticchie in salsa gialla:

COME FARE IN CASA CORNETTI VEGANI

CORNETTI VEGANI FATTI IN CASA

 Ingredienti (per 6 persone)

• 170 gr di farina
• 80 gr di farina Manitoba
• 70 gr di zucchero
• 1 cucchiaino di malto
• 30 gr. di olio di mais
• 1/2 cubetto di lievito di birra fresco
• 1/2 bustina di vanillina
• 3/4 gocce di aroma limone (o arancia) o la buccia grattugiata di un limone (o arancia)
• 1 pizzico di sale
• Marmellata a piacere
• Zucchero a velo

Preparazione:

FARINATA DI CECI IN PADELLA

Cena con una ricetta gustosa

Farinata di ceci in padella

Ingredienti (per 1 persone)

Farina di ceci 50 gr, Acqua 100 ml, 1 cucchiaio di olio extra vergine d'oliva, una cipolla, 5-6 pomodorini, 1 cucchiaino di pesto, 1 robiola o altro formaggio cremoso, sale, pepe, rosmarino tritato quanto basta.

DOVE ACCUMOLI PIU PESO?

Il mio programma, il tuo cambiamento!

Insieme per un obbiettivo, qual'è il tuo?

Con il mio programma avrai risultati certi e visibili da subito, mangerai senza troppe rinunce e 100% naturale, scopri come

ACQUA DETOX - Altre ricette

Ecco a voi un altra ricetta per l'acqua detox!

Energica e stimolante per il metabolismo

Di semplice preparazione, questa detox water vi darà la giusta energia, garantendovi effetti benefici per il vostro corpo e metabolismo. Vi saranno sufficienti un limone, un arancia ed una carota.

OBBIETTIVO NATALE -5 kg

Natale in forma

Si sta avvicinando sempre più il Natale....non sarebbe bello arrivarci con 5kg in meno? Con più energia, piu sana e piu bella?

Si tratta di un obbiettivo che si raggiunge tranquillamente, contattami o scrivi ok nei commenti per sapere come...

DOLCI SANI PER LA DIETA - DESSERT LIGHT

Dolci durante la dieta? Si è possibile.

Se vi piacciono i dolci, ma siete a dieta non è detto che dobbiate rinunciare proprio a tutto. Oggi prepariamo la mousse ai mirtilli, il sorbetto alle pesche e la torta light con le albicocche.

INGREDIENTI:

120 g di mirtilli, succo di mezzo limone, 2 cucchiai di zucchero a velo, un cucchiaio di Mousse ai mirtilli, 500 gr di polpa di pesche sbucciate, 200 ml di acqua, succo di un limone Sorbetto light con le pesche: 300 gr. albicocche grattugiate, 200 gr Farina di farro, 50 g Zucchero di canna integrale, 200 ml Latte di Soia, 50 ml Olio di Semi, una bustina di Lievito, cannella o zenzero.

PASTO BRUCIA GRASSI A 3 STEP

Una semplice formula a 3 gradini per preparare un pasto brucia grassi

STEP 1: scegliete una verdure a foglia verde o ricca di fibre come asparagi, fagiolini, broccoli, cavolfiori, insalata, cavolini di Bruxelles, etc. e poi

STOP ALLA FAME NERVOSA CON ACQUA DRTOX

FAME NERVOSA?

L'ACQUA DRTOX TI AIUTA A COMBATTERLA

La fame nervosa un altro ostacolo da superare quando si vuole ottenere un ventre piatto e si vuole perdere peso.

Questa bevanda non solo aiuta a eliminare le sostanze tossiche dall’organismo, ma dona anche una sensazione di sazietà e importanti nutrienti che aiutano a controllare la fame nervosa. Anche in questo caso, basta mischiare tutti gli ingredienti in una brocca, lasciarli in infusione e bere quest’acqua più volte al giorno.

Orari dei pasti

MANGIAMO NEI MOMENTI GIUSTI!!!

Molto dipende da quello che mangiamo, ma sull’incidenza dell’obesità gioca un ruolo importante anche la tempistica dei nostri pasti. Scontato che i pasti principali debbano essere tre, intervallati da due spuntini a metà mattina e pomeriggio, non è irrilevante la ripartizione degli alimenti nel corso della giornata. «Detto in maniera molto semplice: meglio mettere la benzina nel serbatoio al mattino e, alla sera, fare soltanto un piccolo rabbocco di energia»

 

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Bere acqua nel giusto modo

Come assumere correttamente l'acqua

Ecco alcuni consigli su come assumere in maniera corretta l'elemento per noi vitale:
L'ACQUA!!!!

Purifica il tuo corpo

Vuoi purificare il tuo corpo? 

"Fai come me e scoprirai una vita del tutto nuova e sana. Oggi sto meglio, sn in forma ed energica. Ho cambiato il mio stile di vita... fallo anche tu!"

Zucca di Halloween

Arriva hallowen , prepariamo le zucche e poi... le mangiamo!!!!

 

Ecco una ricetta top con la zucca!

Vellutata di zucca light:
Dopo avere tolto la buccia e i semi, tagliate la polpa di zucca a pezzetti, e mettetela in una pentola

Dimagrire in 8 settimane

Programma completo per dimagrire in 8 settimane

Siete pronte ?????

Programma sano e completo

Arriviamo a Natale al top

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Raffreddore rimedi naturali

Rimedi naturali per raffreddore ed influenza

Arriva il freddo e con lui l'odiato raffreddore! ecco alcuni rimedi naturali

Latte e miele caldo (meglio di eucalipto), abbinato ad un estratto di propoli, è uno dei rimedi più diffusi per lenire i disturbi del raffreddore; in alternativa al latte va benissimo anche un buon té o un infuso che potreste farvi consigliare dal vostro erborista.